Du er her

Rygestop

Vi kan hjælpe dig med råd og vejledning, hvis du er motiveret for at kvitte cigaretterne.

Værd at vide om rygestop

Fold alle ud
  • Kommende kurser om rygestop 2018

    Gratis rygestoptilbud i foråret 2018

    Stevns Kommune tilbyder gratis rygestoprådgivning til dig, der vil stoppe med at ryge.

    Det er i 2018 fortsat muligt at få tilskud til nikotinerstatning i forbindelse med dit rygestop. Stevns Kommune tilbyder dig 6 ugers gratis nikotinerstatning, hvis du deltager på et af kommunens rygestopkurser.

    Tilbuddet gælder for dig, der er over 18 år og som ryger mere end 15 cigaretter (eller tobak svarende til det).

    Rygestopkursus i januar

    Kursusstart:          Tirsdag den 23. januar 2018

    Tidspunkt:             Kl. 18.30 – 20.30

    Sted:                     Sundheds- og Frivillighedscenteret, Hovedgaden 46, 4652 Hårlev.

    Mødegange:         Tirsdag den 23/1, 30/1, 6/2, 13/2, 27/2, 8/3. 

    Rygestopkursus i februar

    Kursusstart:          Onsdag den 28. februar 2018.

    Tidspunkt:             Kl. 18.30 - 20.30

    Sted:                     Sundheds- og Frivillighedscentret, Hovedgaden 46, 4652 Hårlev.

    Mødegange:         Onsdag den 28/2, 7/3, 14/3, 21/3, 28/3, 4/4.

    Rygestop i Marts 1/2

    Kursusstart:          Tirsdag den 13. marts 2018.

    Tidspunkt:             Kl. 16.00 - 18.00

    Sted:                       Sundheds- og Frivillighedscentret, Hovedgaden 46, 4652 Hårlev.

    Mødegange:         Tirsdag den 13/3, 20/3, 27/3, 3/4, 10/4, 17/4.  

    Rygestopkursus i Marts 2/2

    Kursusstart:          Tirsdag den 20. Marts 2018.

    Tidspunkt:             Kl. 16.00-18.00

    Sted:                     Sundheds- og Frivillighedscentret, Hovedgaden 46, 4652 Hårlev.

    Mødegange:         Tirsdag den 20/3, 27/3, 3/4, 10/4, 17/4, 24/4.

    Rygestopkursus i April

    Kursusstart:          Torsdag  den 19. april 2018.

    Tidspunkt:             Kl. 18.30-20.30

    Sted:                     Sundheds- og Frivillighedscentret, Hovedgaden 46, 4652 Hårlev.

    Mødegange:         Torsdag den 19/4, 26/4, 3/5, 17/5, 24/5, 31/5

    Tilmelding                                              

    Du tilmelder dig til kurserne ved at ringe til Sundhedskonsulent Stine Rehn på tlf. 28 95 30 97.

    Du kan også sende en mail til rygestop@stevns.dk, så bliver du ringet op.

  • Jeg vil også være røgfri!

    Vil du give dit rygestop en bedre chance? Statistikken viser, at et rygestopkursus øger din chance for at blive røgfri med op til 5 gange!

    Tilmelding og yderligere oplysninger om vores rygestopkurser: rygestop@stevns.dk

  • Hvornår ser jeg resultater?

    Vidste du, at du allerede efter 2-3 dage har mindre åndenød, og at du efter 5-7 dage har forbedret smags- og lugtesans? På længere sigt reducerer du risikoen for at at udvikle hjerte-kar sygdomme og kræft.

    Der er mange gode grunde til at kvitte cigaretterne, og vi vil gerne hjælpe dig på vej. Hvis du overvejer at holde op med at ryge, kan vi rådgive dig, om de muligheder der er, og vi kan støtte dig hele vejen.

  • Hjælp til selvhjælp

    Har du lyst til at klare rygestoppet selv, tilbyder vi en kort snak om rygestop, hvor vores rygestop-rådgivere kan give dig tips og idéer til, hvordan du lærer at takle din rygetrang.

  • Hvornår er der rygestopkurser?

    Er du mest til at arbejde med dit rygestop med støtte fra en gruppe, kan vi tilbyde rygestopkurser med 12-16 deltagere. Kurserne løber over 5 mødegange. Hvert møde varer mellem 1½ og 2 timer. Vi afholder rygestopkurserne her i kommunen.

    Alle rygestopkurser afholdt af Stevns Kommune er gratis for dig som borger. Vil du vide mere om vores tilbud så skriv til rygestop@stevns.dk.

  • Rygestop NU!

    Vil du i gang med et rygestop nu - lige nu - kan du altid ringe til STOP-linjen på telefon: 80 31 31 31. Her kan du få gratis telefonrådgivning.

  • Jeg overvejer at stoppe?

    Overvejer du at stoppe, men er i tvivl om du er helt klar, kan du klikke ind på kræftens bekæmpelses hjemmeside: www.kvitomlidt.dk

    Her kan du teste dig selv, vurdere om du er klar og tilmelde dig sms-service.

Sidst opdateret

15.02.2018